2枸杞——吃多了会导致消化不良
枸杞功效清肝明目降血糖抗疲劳抗衰老提高免疫力。
枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
食用注意枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。
3茯苓饼——糖尿病患者忌吃
茯苓性味甘平，健脾利食，吃茯苓饼有助于提高食欲促进消化。适应爱挑食的儿童体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。
食用注意目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。
4凉茶——降火不能当水喝
凉茶的主要成分是菊花金银花夏枯草甘草等。具有清热除湿滋阴去火的作用。
适应经常面红目赤急躁多语牙龈肿痛口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
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