3锅中放适量油,平时炒菜的量就行,放入洋葱丝进行煸炒。
4小火将其煸炒出香味,洋葱微焦,把洋葱捞出来。留油备用,此菜吃葱不见葱,我们借葱的香气,来炒圆白菜。
5把圆白菜倒入锅内。
6第一次调味放入适量盐,进行翻炒。先放盐,可以把圆白菜中的水分杀出来。
7随着不断的翻炒,圆白菜中的水分被杀出来,将水分收干,再加调料的时候更容易入味。
8第二次调味放半碗白醋。
9慢慢的将白醋耗干,随着白醋的不断蒸发,醋的酸味融入到圆白菜内。这时候炒出来的圆白菜是酸味的,并没有酸菜的浓郁香气和口感。
10第三次调味放入半碗料酒。
11再放入半碗白醋。
12第四次调味汤汁再次收干,倒入1小碗果汁。
13果汁可以中和白醋的酸味,还可以使酸菜的口感更加的柔和。
14将汤汁再次收干,酸菜就大功告成了!
15晾凉之后放冰箱,随吃随着,可以作为佐粥小菜,还可以用来炒肉,做包子馅等等。
【功效剖析】
圆白菜性平味甘,归脾胃经;具有抗衰老﹑提高人体免疫力﹑杀菌消炎的功效,多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物,糖尿病人食谱中可放心加入圆白菜。圆白菜富含叶酸,所以,怀孕的妇女贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是妇女的重要美容品。
料酒可以增加食物的香味,去腥解腻,同时,它还富含多种人体必需的营养成分,料酒含有人体必备的8种氨基酸,这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的,需要从食物中摄取。
醋味酸苦性温,入肝胃经;有散瘀,止血,解毒,杀虫的功效。醋又称食醋,是一种含醋酸的酸性调味料。