6青椒牛肝
因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。
7萝卜炖牛腩
胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。
紫薯牛奶桂花羹
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:都说多吃点杂粮，粗粮对身体好，不如来点紫薯，比红薯的营养价值更高，紫薯还能够减肥，防癌，抗癌呢，这道紫薯牛奶桂花羹，香甜可口，味美醇香。...
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