主料白芸豆100g。
酸梅汁所需原料干乌梅10颗,干山楂片10颗,甘草3,4片,冰糖50g。
做法
1,准备白芸豆。
2,芸豆提前用温水泡发,最好是放在冰箱泡发过夜。
3,泡发过夜的芸豆,剥去表层的皮备用。
4,准备酸梅汁的原料。
5,砂锅中,放入足量的水,将乌梅,山楂片,甘草用流动水冲洗一下,放入砂锅中,大火煮开水后,转小火熬煮半小时。
6,之后加入冰糖,继续熬煮10分钟即可。
7,煮好之后的酸梅汁,捞去乌梅,山楂,甘草杂质。
8,然后将芸豆仁加入到酸梅汁中,焖煮4小时。
9,煮熟烂的芸豆,连同酸梅汁放冷却,之后放在干净的保鲜盒中,如冰箱冷藏过夜,这样的味道更渗透进去,口味更佳。
小贴士
1,芸豆比较难煮,最好是去皮,所以浸泡时间久一点,很容易脱皮。
2,煮芸豆的过程,用高压锅最好,快速方便,如果没有高压锅,最好是用砂锅,砂锅保温效果好,可以煮开后关火焖半小时,然后再次煮开,再关火焖至,如此反复几次,这样比较省煤气。
3,芸豆因籽粒中含有一种在高温下才能破坏的毒蛋白,必须煮透才能食用。