原材料鸡胸肉菜花。
调料盐五香粉白胡椒粉奥尔良腌肉料橄榄油。
做法
1.鸡胸肉改刀成4-5公分大小的片，用奥尔良腌肉料腌制1个小时。
2.菜花掰成直径3-4公分大小的朵。洗净后装入容器中，淋上橄榄油撒入盐五香粉白胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟。
3.菜花腌制好，取烤盘铺上锡纸，把菜花整齐的码入盘内。入烤箱180度25分钟。
4.时间到后取出烤盘，这时菜花已经熟至7成，外表已经开始发焦
5.把腌制好的鸡胸肉一块块的盖到每朵菜花的花头，整齐的摆好在烤盘上，放入烤箱再烤15分钟即可。
菜花拱肉
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:原材料：鸡胸肉、菜花。调料：盐、五香粉、白胡椒粉、奥尔良腌肉料、橄榄油。做法：1.鸡胸肉改刀成4-5公分大小的片，用奥尔良腌肉料腌制1...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
芋头扣肉的做法
糯米香酥条
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
年夜饭之年年有余--红烧鱼
常吃20种食物 美女变成大妈
石榴才真正是女人的红宝石
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
白菜卤着吃一次竟终身难忘
俗话说得好，百菜不如白菜。大白菜营养虽然顶呱呱，但是吃多了大家伙也会嫌弃它的。白菜主要的一个问题用咱...[全文]
-
最近爆红网络的“整个番茄
最近网络上超级火的“整个番茄饭”，很多网友尝试后都说味道超级棒!今天，为您把番茄饭的秘方完整奉上，必须...[全文]
-
花生酪
酪是一种特别的口味，有点甜，浓稠但却不腻，吃起来滑而不腻，没事的时候来一碗，感觉很不错哦，尤其是花生酪，多吃点...[全文]
热门点击
香煎柠檬鸡
自制各种水
冬瓜肉丸
自制蜜汁儿
粉色猫爪棉
甜辣炒粽子
圣诞老人杯
栲栳栳
牛奶红豆雪
自制剁椒
紫薯牛奶桂
蜜桂花烤山
冰糖银耳汤
自制芝麻肉
家庭版麻辣
独门腌制的
芹菜红萝卜
脆皮炸鲜奶
五色蔬菜烤
四喜披萨--
干豆角烧肉
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆
蓝莓土豆泥