材料苦瓜红甜椒水面筋豆豉
做法
1．苦瓜洗干净，切成两瓣，去瓤，顶刀切成条待用。
2．红甜椒洗干净，也切成条待用。
3．素肠用手撕裂成片，然后改刀成块，焯水，洗干净待用。
4．豆豉用刀剁成末待用。
5．锅置火上，注入精制油烧至三成热时，将苦瓜素肠甜椒分别倒入滑油，捞起在漏勺内沥干油份。
6．炒锅烧热加橄榄油，放入豆豉姜片煸香，然后放入苦瓜素肠甜椒炒散炒匀。加少许水，加盐糖蘑菇精调味拌匀，勾一点点薄芡，出锅装盘即可。
减肥：豉椒苦瓜炒素肠
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:材料：苦瓜、红甜椒、水面筋（素肠）、豆豉做法：1．苦瓜洗干净，切成两瓣，去瓤，顶刀切成条待用。2．红甜椒洗干净，也切成条待用。3．素肠用手撕裂成...
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