2海鲜类以小鱼干虾米最多钙。
餐点中适时加入小鱼干虾米虾皮等食材，不但可增添菜色的鲜美，还是“钙尚多”的小秘诀。
专家建议什锦海鲜粥中可加入小鱼干虾子文蛤牡蛎等食材，不但滋味好营养丰富，也是一道高钙料理。
除此之外，鳗鱼罐头鲭鱼罐头等由于鱼骨已化开，可全部下肚，也可补充钙质，不过要注意盐分较高的问题。
鲟鱼吉士汉堡包
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:早餐总是稀饭和饼子，总觉得很腻，不如换个口味，给自己来个汉堡包，很多人认为肯德基里面的汉堡包是垃圾食品，其实就单个汉堡包而言，还是很...
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