饭要稀一点。
把饭做成粥，不但软硬适口容易消化，而且多具有健脾养胃生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。
老人长寿饮食12条推荐
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:到了老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，老年人可...
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