2要细嚼慢咽老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。
3少吃油炸煎炒的食品由于这类食物难以消化，吃多了自然会加重胃肠道的负担，甚至会出现消化不良。
老年人9种消化道保养妙法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:老年人由于消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，保健专家提醒老年朋友，应更加注意保护好消化道，同时还提出以下9种消化道保养...
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