5注意观察心率的变化，应该维持在每分钟140次以内。测量心率有两种方法，一种是使用仪器，另一种是说话测试。如果 ?a href='http://ys.cnhubei.com/yinshi/tudou/' target='_blank'>土豆讨胁荒苷Ｋ祷埃蛩得餍穆使伲疃苛恕Ｃ看卧硕?0分钟为宜。低强度的活动不超过45分钟。
6运动时最好选择木质地面或铺有地毯的地方。安全系数会更大些。
准妈妈在孕期里锻炼的10个原则
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:越来越大的肚子会给你的呼吸系统造成压力，呼吸比平时要困难。当你运动时，不要运动到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地说一...
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