3不要空腹锻炼。如果你还没有吃饭，体内可能产生酮体，而酮体对胎儿的发育是有害的。所以运动前30分钟先吃些点心喝点橙汁是非常有必要的。
4每次锻炼要有五分钟的热身练习，运动终止也要慢慢来，逐渐放缓。运动后不要突然从地板上起来，这样容易导致血压突然升高。
准妈妈在孕期里锻炼的10个原则
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:越来越大的肚子会给你的呼吸系统造成压力，呼吸比平时要困难。当你运动时，不要运动到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地说一...
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