1坚持有规律锻炼，而不是三天打鱼两天晒网。
2在怀孕时，每天大约需要消耗300额外的卡路里，因此，如果要运动的话，特别要注意自己的饮食健康，而且要饮用足够的水来防止脱水。
准妈妈在孕期里锻炼的10个原则
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:越来越大的肚子会给你的呼吸系统造成压力，呼吸比平时要困难。当你运动时，不要运动到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地说一...
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