9避免有可能使你失去平衡的练习或运动，例如骑马在山地骑自行车。即使你在平时这些运动都做得很好，要牢记怀孕时的荷尔蒙分泌会使得盆骨的链接处和韧带松弛，使得你更容易扭伤和跌倒。
10注意不要尝试那些剧烈的运动，要避免任何有损伤。
准妈妈在孕期里锻炼的10个原则
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:越来越大的肚子会给你的呼吸系统造成压力，呼吸比平时要困难。当你运动时，不要运动到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地说一...
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