洗碗，练就模特腿
一边洗碗一边左右轮流做抬腿动作，每次动作维持10秒钟。当全身的重力都集中在一条腿上，那么它所消耗的热量也会是正常站立的2倍。如果单腿站立时微微踮一下脚尖，还能顺便提拉小腿肌肉。
■腿部很容易积聚肌肉，所以每条腿单腿站立的时间不要超过15秒，加上洗碗本身消耗的热量，这组运动能让你每分钟减少7卡路里热量。
快乐主妇边做家务边减肥
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:周末担心繁重枯燥的家务一个人无法应付，纠结无法承担便要拉上老公一起来才会心理平衡。那么从现在只要你改变一下姿势，讨厌的家务立...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
让女人高潮爆发的爱爱方法
在性生活中,如果你仔细对比的话,其实不同的性爱姿势会有不同的特点。性交姿势其实对男女双方的性反应和...[全文]
-
8个最佳性爱方式 让男女立
给性男善女们提8个最佳的性爱方案，让你更想要更棒的性爱？更强烈的性高潮？在床上更有趣？本文将会帮你达成最...[全文]
-
让女人尖叫求饶的性爱前戏
让女人瞬间求饶的性爱前戏，可以瞬间点然女人的饥渴欲望，让女人对你的技巧赞叹不已，女人需要男人有这样的力...[全文]
热门点击
不同尺寸阴
让男人魂牵
诱发女人爱
让女人蠢蠢
六招助你化
床上技巧让
25条性爱知
水中性爱带
聪明主妇的
如何幸福安
最高潮迭起
女人如何运
小道具让爱
主妇们洗衣
孕妈的四大
让你快速进
四式妙法让
揭秘姐弟恋
户外打野战
小男子汉的
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆