清理杂物，塑造完美臀
后翘的臀部要依靠紧致的大腿肌肉来承托，才能拥有迷人曲线。搬动杂物时，不要随意弯腰拿取，应该先蹲下，拿了之后再慢慢站起，能锻炼大腿肌。
■从蹲下承受足够的重力，达到锻炼效果，每分钟消耗5卡路里。
快乐主妇边做家务边减肥
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:周末担心繁重枯燥的家务一个人无法应付，纠结无法承担便要拉上老公一起来才会心理平衡。那么从现在只要你改变一下姿势，讨厌的家务立...
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