擦桌子，告别“蝴蝶袖”
上臂的赘肉好像“天然的蝴蝶袖”，甩都甩不掉，怎么办?擦桌子时换个动作站在桌子一边，双手按住抹布，接着，身体不要动，靠手臂的力量将抹布来回推擦。
■这组类似俯卧撑的动作，每分钟可以消耗5卡路里热量。注意，向前推擦时，双手要在同一水平线上，且双臂用力要保持一致，这样还可以促进肩膀的血液循环，缓解办公室一族肩颈酸痛的症状。
快乐主妇边做家务边减肥
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:周末担心繁重枯燥的家务一个人无法应付，纠结无法承担便要拉上老公一起来才会心理平衡。那么从现在只要你改变一下姿势，讨厌的家务立...
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