6气功理疗。
锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。如果运动时感到发热微汗，运动后轻松舒畅，说明运动适当。运动时出现头昏胸闷心悸，运动后食欲减退睡眠不好明显疲劳，说明运动量过大，需及时调整运动量。
适合老年人的运动
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:老年人想通过运动达到强身健体的作用，要找到适合自己的体育项目。当然，适合老年人锻炼的体育项目很多，可根据年龄、性别、体质状况、...
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