4慢跑
慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧健美长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。一次不超过30分钟。
适合老年人的运动
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:老年人想通过运动达到强身健体的作用，要找到适合自己的体育项目。当然，适合老年人锻炼的体育项目很多，可根据年龄、性别、体质状况、...
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