【午时小憩助精力】
时辰时间对应经络
午时1100－1300心经
人体状况心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行，养神养气养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
养生之道此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动，以利疏通周身气血，增强脏腑的功能活动。
【未时吸收营养物】
时辰时间对应经络
未时1300－1500小肠经
人体状况小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。
养生之道故午餐应该在下午100之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则，好东西都没被吸收完全，真是物质的巨大浪费。
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