亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病.失眠乏力无食欲易疲劳心悸，抵抗力差易激怒经常性感冒或口腔溃疡便秘等等。处在高度紧张工作学习状态的人应当特别注意这些症状。
按压3大穴位让你远离亚健康
命门穴
是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。
命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。
经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎遗精脊强腰痛肾寒阳衰，行走无力四肢困乏腿部浮肿耳部疾病等症。
命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法方法是背部对者着太阳，意念太阳的光能热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。
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