4.捶脚健身
用一根棒槌轻轻捶击脚心，每次50～100下，使之产生酸麻热胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。
5.晒脚强体
早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20～30分钟，医生称之为“脚心日光浴”。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病鼻炎贫血低血压等疾病有较好疗效。
养生从脚做起 足部按摩防治百病
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:【导语】中医经络学认为，脚上汇聚着人体五脏六腑相应的穴位;现代科学认为，脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末...
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