在按摩手指的时候，注意要边缓缓呼气边进行，能调整全身的内在循环，在公车上办公室内或家里都能轻松调理身体哦！
用5秒快速轻擦10个来回
1伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。
2用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次，并边进行呼吸。
经络按摩治便秘 手指与脚底按摩图解
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:中医认为，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通过养生穴位按摩，可...
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