2拒绝秋燥
秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥皮肤干裂以及毛发脱落。
防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨苹果葡萄香蕉萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒葱姜蒜等辛辣燥烈之物。
秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁消除疲劳解除胸闷恢复体力。
秋季养生:3接受 3拒绝
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:秋季是由热到冷季节的转换，秋季养生应该多注重保健养生，才能更好的适应季节的转换、天气的变化。秋季养生有3拒绝...
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