在每个男性的心目中都想拥有一个高大而魁梧的身材，但很多人在青春期时没有注意细节，从而错过了最好的时机。到头来留下的只有深深的遗憾。所以广大的青少年朋友们在青春期这个增高的黄金时段，一定要注意日常生活中一些生活习性。不要到了覆水难收的境地才来后悔。
很多人都以为成年后就不能自然的长高了，对于缺乏生长发育的知识了解，实际上，现在的医学技术已经成功的攻克成年人增高这个难题了，也就是说骨骺线闭合之 后，最好采取用医学疗法实现人体的第二次生长发育，同时再结合一些营养运动的长高方法就能很好的实现快速增高长高难题了。
成年人还有没有增高的机会？
成年人还有长高的机会吗?相对于身材不理想的成年人来说，单靠营养，运动就能增高了，甚至有的人尝试去使用一些增高药，增高手术，但是这些方法往往都不靠 谱的，反而让骨骺提前闭合，更严重的是可能会引起终生残疾等不安全的因素，实这些都不是科学的做法，成年人的骨骺线已经闭合，如果没有医学方法的干预治 疗，是达不到增高的目的，如果想要增高，应该到专业的增高医院进行全面检查，再结合医生针对性的增高方案，这样才能最有效，最安全，最快速实现增高梦想。
增高长高治疗为主，护理为辅，双向合一事半功倍!
1运动锻炼，激活骨骺的成长状态或延缓骨骼的闭合期都离不开针对性的体育锻炼，特别是青少年男女，正处于身体长高的环境黄金期间，坚持运动是更是必需的。纵向类运动比如篮球跳绳蛙跳游泳等运动项目能够集中练习下肢骨骼，促进骨骼生长，对长高大有裨益。
2营养充足，充足的原因保持身体正常生长发育的根本，如营养不充分，就会导致生长发育缓慢，更别提能促进身体的长高了。
3不熬夜保证充足的睡眠，充足高质量的睡眠也是增高的保证，生长激素于晚上睡眠状态中达到分泌高峰，应养成良好的生活习惯，按时入睡，以免影响增高。
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