在很多朋友眼里增高是不容易的事情，其实这样的认识也正确，但是我们最重要的就是认真对待才行，想增高我们就一定要选择科学的增高方法才行，这样才是最可靠的，社会上毕竟增高的方法太多了，对于这样的问题，多次遭到了患者的争论，近日，多加医院都曾指出，治疗增高需要找到我国最权威的医院，让患者接受最正确的治疗方法，所以患者在进行增高的过程中也应该慎重的要求自己的选择方式，那么如何科学增高?

　　 专家指出身材不高会影响患者很多方面，对于患者的未来也是影响惨重，因此大家一定要尽早的到专业的医院进行此病的治疗，其实增高就是注意平时生活习惯，注意不要吸烟酗酒熬夜不要做过量的运动喝碳酸饮料，促进性成熟的食品。这些为什么会影响到我们的身高让我们解析根源还其面目。

　　 “抽烟酗酒”基本上是男性的一大嗜好，这一不良的生活习惯不仅对身高影响较大，对身体器官造的伤害也是极大的。烟中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都会阻碍血液中钙物质的吸收以及麻痹大脑使脑垂体不能正常分泌激素。影响到身高，所以那些想要增高男人们最好不要过早的接触烟酒，避免给你自己带来烦恼!

　　 “熬夜”，现在的年轻男孩那个不爱玩网游玩游戏，整天投身与网吧。生物钟被颠倒，日复一日影响的激素分泌，影响到增高。“熬夜”是对大脑的过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌而影响身体健康，尤其是夜晚熟睡时候对生长激素的分泌，所以8小时的科学睡眠是应该需要保持的。所以说增高离不开合理的睡眠，熬夜的青年朋友们为了自己的身高，为了自己的健康，远离游戏远离网吧远离闹市。

　　 过量的运动，平时不运动，赶到星期天或者清闲的时候，几个人聚集在球场狂打篮球。一打就是一天，自己累躺在球场上起不来，再加上对“碳酸饮料”偏爱，过量的运动已经消耗了大量的蛋白质，丢失了大量的钙，再加上碳酸饮料中的碳酸是钙物质的克星，碳酸与钙混合就会产生化学反应导致钙物质的消失而无法被身体充分利用。所以说要运动要注意运动的量，还有就是不要习惯性喝碳酸饮料。

　　 还有那些炸鸡炸薯条和炸薯片都含有高热量，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟，“性早熟”扼杀了增高，从人体分泌学的角度来说;一种分泌物的增加就会导致另一种分泌物的减少。那么你的性激素提前并大量的分泌，那么这将导致生长激素的减少增高减慢，最终影响身高。