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少儿健身操的好处有哪些？

作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次

【导读】:儿童健身操不是像成人为了健美身体而做，而是为了刺激感官、调节生理、运动身体、加强交流，使孩子吃好睡香、心情愉快、身体健康、提...

　　三提高学生的注意力

　　注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。它也是实践活动中发展起来的，人们出于学习猎奇的目的和个人兴趣对新奇的事物，容易引起注意。少儿健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可减肥美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易引起学生的兴趣，使学生能在短时间内即可将注意力集中在少儿健美操运动上来。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。经过健美操训练的学生，上课时注意容易从课外事物转移到课堂，注意力也较集中稳定，所以健美操队的学生文化成绩明显好于其他运动队。

　　四培养顽强的意志

　　意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。人们在跳健美操时有明确的目标——强身美体。对于从未接触过舞蹈体操人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不切调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。良好的意志品质不是自发产生的，而是在教育和学习中形成的。一套健美操一般都在五六分钟以上，要收到强身健身的效果，须有一定运动负荷，那么就需要一定的耐力和顽强的意志去完成。

　　五陶冶美的情操

　　少儿健美操对学生的姿态有一定要求，对动作类型技巧除了要有健身价值外，还强调美感。在健美操教学训练时，一般要求身体保持收腹抬头挺胸的姿态，经过严格训练，许多学生改掉了含胸驼背的不良习惯，形成了良好的正确姿态。