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性感的丰胸肚皮舞

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数,而她们大多都是为了减掉腰腹...

   2含胸,肩膀往后靠,下身保持不动。

   3胸带动身体向右横移,保持双肩平稳,下身完全固定不动。

   4再向左横移,接着向左斜前横移。

   5最后向右右斜后,左横移。将几个动作连续做出来。

   肚皮舞丰胸动作三

   1左手扶头,右手扶胯,两脚并拢,双膝弯曲,保持均匀呼吸。

   2吸气含胸,呼气放胸。

   3左脚全脚掌踩地,右脚脚尖点地,提胸向上,放胸向后。

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