2含胸,肩膀往后靠,下身保持不动。
3胸带动身体向右横移,保持双肩平稳,下身完全固定不动。
4再向左横移,接着向左斜前横移。
5最后向右右斜后,左横移。将几个动作连续做出来。
肚皮舞丰胸动作三
1左手扶头,右手扶胯,两脚并拢,双膝弯曲,保持均匀呼吸。
2吸气含胸,呼气放胸。
3左脚全脚掌踩地,右脚脚尖点地,提胸向上,放胸向后。
2含胸,肩膀往后靠,下身保持不动。
3胸带动身体向右横移,保持双肩平稳,下身完全固定不动。
4再向左横移,接着向左斜前横移。
5最后向右右斜后,左横移。将几个动作连续做出来。
肚皮舞丰胸动作三
1左手扶头,右手扶胯,两脚并拢,双膝弯曲,保持均匀呼吸。
2吸气含胸,呼气放胸。
3左脚全脚掌踩地,右脚脚尖点地,提胸向上,放胸向后。
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