健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势动作方向动作路线动作频率动作速度和动作的节奏进行调节。健身操的分类有很多，今天我们就来了解一下有氧健身操吧！
有氧健身操
有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长强度适中能有效控制体重能有效提高练习者各种身体素质。
分类
健身健美操有许多风格一般健身操爵士健身操踏板健身操搏击健身操瑜珈健身操等。
健身健美操根据不同的年龄锻炼目的持器械与否锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。
根据锻炼年龄分为儿童健身操青少年健身操中老年健身操。
根据锻炼目的分为康复健身操保健健身操健美健身操。
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