拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情浪漫而又富有活力火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
无论是从生理心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，那么，拉丁舞有哪些益处呢？
拉丁舞的益处
一对心理上的益处
自尊跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。
自信很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯恐惧，培养自信自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
轻松的社交舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事公关社交的能力。
放松精神面对工作生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张郁闷的状态，在悠扬激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。
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