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红薯营养价值高 百吃不厌 再爆红薯满汉全席

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:有没有小伙伴和我一样是一到冬季就特别喜欢吃烤红薯的呢?学了好多红薯的吃法,但总觉得意犹未尽。红薯是很好的食材,做法也很多,下面小...

九甜脆地瓜条

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食材

地瓜3个面粉面包糠适量鸡蛋适量

做法

1.地瓜三个洗净刨皮,去掉头尾少许部分,切成适当大小,在流水下冲洗表面淀粉。

2.上沸水锅中蒸两分钟,拿出稍微晾凉。

3.待热气稍微散发,表面还有少许水分时,均匀沾上面粉。

4.把多余的面粉抖掉,动作要轻柔,因为蒸过的地瓜熟了一半,所以比较容易断。

5.鸡蛋一个打散,把沾过面粉的地瓜条再裹一层鸡蛋液。

6.均匀沾上面包糠,沾好后也抖掉多余的面包糠。

7.锅中倒适量油,油温加至七层左右热,下入地瓜条炸两分钟。

8.把地瓜条捞出来,继续加热油温,再次回锅复炸,逼出多余的油分,这时候只需十秒钟即可捞出,不然油温过高颜色会很快变焦黄,口感过硬,影响美观和口感。

十凉拌红薯丝

主料

红薯

调料

胡萝卜青椒生抽精盐油泼辣椒白醋

制作步骤

1红薯去皮切细丝,青椒胡萝卜均切细丝

2把红薯丝胡萝卜丝青椒丝下锅开水焯水

3红薯丝胡萝卜丝青椒丝焯水后捞出过凉开水,捞出备用

4把红薯丝胡萝卜丝青椒丝倒入大点的碗里,放精盐生抽白醋,喜欢香油的可酌情加点,拌匀即可装盘

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