大脑虽然“个头”不大，却是人体内的营养需求大户。
1.建筑大脑健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有三文鱼金枪鱼亚麻油菜籽油小麦胚芽蛋类。
大脑最需要六大类营养 多吃抗氧化物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:大脑虽然“个头”不大，却是人体内的营养需求大户。...
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