牛肉+土豆
作用补中益气，滋养脾胃。
原理牛肉中富含铁和锌，土豆中含有维生素C，维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
推荐做法土豆炖牛肉
这12种食物搭配同吃治百病
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:平时你是否注意到饮食的搭配问题呢?其实饭桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。小编介绍一些食物搭配，一起看看到底...
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