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补钙误区 盘点补钙前三名食物

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:中国人普遍都喜欢给自己补钙,觉得自己缺钙,其实我们食用的很多食物都含有很高的钙,而补钙也并非补得越多越好,生活中我们还存在很多误...

红白萝卜养生8种家常菜错误搭配致缺钙

6青椒牛肝

因为蔬果中的维生素C有很强的还原性,很容易被牛肝中的铜离子氧化,而失去生理活性。

7萝卜炖牛腩

胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低。

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