3南瓜籽预防前列腺癌南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外，南瓜籽中含有亚油酸和植物蛋白，对调节血糖血脂有一定功效。南瓜籽可以放在凉菜里米饭里或是面包上，还可以炒着吃。
4葡萄籽能延缓衰老葡萄籽中的白藜芦醇具有极强的抗氧化防癌防心血管病抗辐射抗炎抑菌等作用。其中还含有大量单宁和类黄酮物质，具有抗氧化作用，能延缓衰老。葡萄籽直接吃容易造成口舌发麻，比较可行的吃法是把葡萄籽用锤子或刀背砸碎，扔进白酒里泡酒喝。
石榴籽能吃吗？果蔬的籽胜黄金你造吗
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:众所周知，种子是植物繁衍后代的重要保证，但很少有人知道，它们还是人类获取营养的良好来源，甚至有些种子能起到一些防病治病的功效。果...
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