7.穿个棉背心
天气寒冷很容易使得胃部的活动变得慢或者是胃部出现痉挛，同时还很容易2引起“肠易激综合征”，会出现腹泻疲劳和浑身无力等症状。因此冬季一定要注意胃部的保暖工作，可以贴身穿一个保暖背心，给胃部提供一个温暖的环境。
8.保持心情舒畅
很多人都有过这样的经历，“我一生气就胃痛”。郁怒伤肝，肝气犯胃，即可引起胃脘痛呕吐泄泻等胃肠道疾病。因此，要保持情绪稳定和心情愉快。冬季日照缩短，容易情绪低落，建议坚持运动，尽可能多到户外晒太阳。
最适合十二月吃的蔬菜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:虽然不同的蔬菜含有不同的营养价值，但是也要按照月份来食用，像十二月份就比较适合食用白菜，红薯，萝卜，冬笋，山药，莲藕等蔬菜哦。...
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