小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
冬天必吃的高锌食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:日常生活中，我们需要搭配好食物，合理膳食才能让我们补充充分的营养，缺钙则适合多吃些补钙的食物，缺锌则需要多吃补锌的食物，下面为你介...
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