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冬天必吃的高锌食物

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:日常生活中,我们需要搭配好食物,合理膳食才能让我们补充充分的营养,缺钙则适合多吃些补钙的食物,缺锌则需要多吃补锌的食物,下面为你介...

不同器官的排毒食品

   3润肠排毒

   肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋黑木耳海带猪血苹果草莓蜂蜜糙米 等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

   黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

   海带海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

   猪血猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘清肠通便的作用。

不同器官的排毒食品

   苹果苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

   草莓含有多种有机酸果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

   蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

   糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。

  结语肝脏是解毒的器官,一定要定期来帮它解毒,像胡萝卜,大蒜,葡萄,无花果等食物就可以帮助肝脏解毒。

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