3.蔬菜的选择
豆芽菜花菠菜胡萝卜茄子莲藕甘薯马铃薯山药芋艿芹菜小白菜莴笋洋白菜南瓜菱角百合香菇等。
4.水果的选择
橘柚葡萄柿子梨苹果枣香蕉山楂草莓等。
5.其它
栗子胡桃花生芝麻蜂蜜枸杞子白木耳田螺等。
结语天气越来越凉，除了注意日常的保暖之外，也要注意有些食物不能像夏季那样随意吃了，秋季需要进补。
黑枣的作用与功效
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:黑枣，多用于补血和作为调理的药物，对于贫血，肝炎，失眠，乏力等症状有一定的疗效，其本身也富含丰富的维生素C。...
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