警惕吃花生的两大注意
1煮食利于过滤致癌物
现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。从营养 方面考虑，油炸首先不可取;生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。因为黄曲 霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素，所以说 煮是最好。
“以肉减肉”的神奇减肥法：天天吃肉也能瘦
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:减肥就不能不吃肉这是大多数减肥人的共识，天天吃着少量的水果蔬菜艰辛度日，这也让很多偏爱肉食的胖纸们望而生畏，打消了减肥的念头。...
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