原料荞麦莜麦各100克，红黄彩椒紫苏叶适量；油辣椒油盐香油醋。
制法先将荞麦面莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。
营养评析荞麦莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜瘦身预防许多都市白领容易患上的慢性病。
荞麦的做法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量；油、辣椒油、盐、香油、醋。 制法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大...
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