■久坐
诱发疼痛部位腰部和背部
久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手，它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力还会造成背部肌肉肌腱韧带等软组织紧张萎缩，时间一长，就会造成腰部和背部的酸痛感，严重时还会导致麻木。
如何避免疼痛如果你需要久坐，那么最好每小时都起身运动一两次，你可以选择步行一分钟左右，或是做一些基础的伸展运动，让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。
女人13不健康行为似毒药
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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