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多芒小丸子

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:多芒小丸子,绝不会太甜腻,反而清爽可口,芳香四溢,保留了食材原本的清香味,注重营养与口感的结合,造型也很好看。...

几点喝酸奶最具养生效果

喝酸奶有禁忌

   不过,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

   另外,酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影 响胃黏膜及消化酶的分泌降低食欲破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。

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