3绿豆芽。
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
结语冬天，皮肤干燥，此时最好是多补水，从食物下手再好不过，比如萝卜，大白菜和绿豆芽，就是补水的好食材。
冬季补水防感冒的三种菜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:冬天到了，皮肤干燥是避免不了的问题了，不管怎么补水，皮肤都一样很干燥，在这个干燥的季节里想要缓解身体不适症状，补水更为重要，下面为大...
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