2.摄取优质蛋白质。蛋白质是建造修补体内细胞组织的主要成分，免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3~8份优质蛋白质。优质动物性蛋白质有瘦肉鸡肉海鲜低脂奶类鸡蛋；植物性蛋白质可从豆类坚果类食物中获取。
你知道哪些蔬果可以提高免疫力吗？
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:在日常生活中，如果我们的免疫力底下，可以调节一下我们的饮食，通过改变饮食习惯来增强我们的免疫力，但切记免疫力不是越高越好哦。...
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