经常使用耳机对身体有哪些危害

　　随着科技的不断创新，新型的娱乐物件不断的推陈出新。许多电子产品的使用都需要搭配耳机，正是这种耳机的过度使用，导致了我们才会被耳机伤害。

　　耳机通常被分为头戴式耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相比入耳式耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，却有很好的音效，最重要的，由于佩戴时不用入耳，所以几乎不会对耳道耳膜造成伤害。相比之下，耳挂式入耳式虽然音效逼真，但会令耳膜在长期高震荡下受损。经常使用的入耳式耳塞，还会成为细菌滋长的温床，容易使外耳道皮肤角质层肿胀阻塞毛囊，导致长期慢性充血，刺激耵聍腺的过度分泌，使耳屎越来越多，形成栓塞，从而出现耳鸣听力下降头晕等症状。

　　为了避免耳机给人体带来的伤害，佩戴时注意不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应注意控制音量，最好保持在40—60分贝，以感觉舒适悦耳为宜;不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过3—4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会;应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗;在公交车内地铁里喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐打电话，骑车开车时戴耳机容易分散注意力，更不宜戴着耳机。此外，在挑选耳机时，应选择音质佳杂音小音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整，保护听力。

　　在选择耳机进行娱乐的同时，应该知晓耳机对健康的影响，适度使用耳机也成为了一种必要。

　　耳机听歌时如何保护耳朵健康

　　挤公交车地铁时在家无聊时长途客车上，很多人都喜欢用耳机听歌来打发漫长的时间，既不会影响到旁人，又能自娱自乐。但专家指出，长期戴耳机听歌的人，如果不注意保护耳部健康，很容易导致听力渐进性受损，所以要用正确的方法佩戴耳机。那么，如何正确佩戴耳机呢?耳机听歌时如何保护耳朵健康呢?

　　耳机听歌时音量勿超播放器最高音量2/3

　　出现头昏耳鸣耳堵，或者每天佩戴耳机超过3-4小时的，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

　　专家表示，长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”——耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。

　　一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤坏听力。听到大的爆破声长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的“爆聋”就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力，“而这种耳蜗受损导致的感音性耳聋目前仍然是一个世界难题，大部分是不可逆的。