常饮红茶调肠胃
暴饮暴食之后难免会出现没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。
红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃。
红茶最好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效，炒过的大麦配上红茶做成大麦茶加上陈皮的陈皮茶也都很好。
多喝开水 解肠胃油腻
现在的生活水平逐渐提高，饮食也随之提高。各种聚会聚餐，难免会多食用一些油腻的食物，从而肠胃会出现一些不是症状。所以，我们不妨利用几天的时间，控制自己的饮食，多喝水。尤其是多喝开水，这样可以加速胃肠道的新陈代谢，减少对肝脏的危害。
调理肠胃吃什么
1.肉包菜汤
原料羊肉包菜调味品各适量。
制法将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。
用法每日1剂，可将此汤佐餐服用。
功效温中暖胃。
适应症脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适食少等病症。
2.肚片包菜汤
原料包菜熟肚及调味品各适量。
制法将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。
用法每日一次，佐餐服食。
功效补虚止痛。
适应症脾胃虚弱所致的脘腹痞满食少便溏倦怠乏力等病症。
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