5山药
功效山药主要产于河南省。可分为两种毛山药和光山药。它有很好的补脾益肾作用。
用法放于锅内蒸后食用，或切片后做汤。
6党参
功效党参有补中益气养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。
用法把党参切成小段，做汤。炖羊肉放党参也很好。整枝党参可以放在瓶子里泡酒。
7鹿茸
功效鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉头目眩晕腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
用法泡水泡酒炖肉或直接服用。
8三七
功效这种药材为三至七年采收，所以叫三七。它的外形如狮子头，主要产地在云贵川。少量食用三七可以补血，大量可以活血化淤。
用法食用时把它捣碎，与鸡肉一起炖，可以治疗老年人的头风痛腰肌酸软无力等症。
9菊花
功效菊花有很多品种，如雏菊杭菊黄菊白菊祁菊等。此为贡菊，顾名思义指过去献给皇上的。它产于安徽歙县，贡菊有明目清热散风的作用。如果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。
用法泡茶。
结语秋季养生如果选择药补，可以采用百合，杏仁，白木耳，黑木耳等，这些都很适合在秋季食用。
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