菠菜
富含钾钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
保护眼睛的食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现代工作的人们每日都要面对电脑屏幕，看电视，熬夜加班，打游戏等，都对眼睛造成很大的伤害，所以我们日常饮食中需要多吃一些保护眼睛的食...
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