长时间对着电脑，我们的眼睛很容易干涩，对眼睛的伤害很大，对肌肤也有一定的伤害，每天喝一些茶，可以有效的保护我们的眼睛。
1上午喝一杯绿茶。
绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，不过最好在白天饮用以免影响睡眠。
2下午喝一杯菊花茶。
菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。
秋季润燥多吃四种花
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:秋季天气凉爽，养生原则为养阴，润燥，生津，疏通肝气，一些花朵恰逢秋季前后盛开，很适合作为时令养生佳品。...
喝茶也养生
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