3.两餐间隔4—6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率；间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较合适。
惊讶！吃吃饭就能长寿
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:人们常用健康是1，别的都是后面的0来说明身体很重要，长寿的人一定有相同的饮食习惯，与之相反的人一定饮食习惯不良。...
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